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助孕机构:备孕准备多久才行?这张时间推进表来帮你!

孕育下一代是一件很神圣的事情, 很多结婚多年的小两口一直不要孩子, 并不是不喜欢宝宝,而是自己还没有准备好。 这些准备既包括生活上的,也包括心理和身体上的。 小编下面分享的这份备孕时间表, 对第一次准备怀 …

孕育下一代是一件很神圣的事情,

很多结婚多年的小两口一直不要孩子,

并不是不喜欢宝宝,而是自己还没有准备好。

这些准备既包括生活上的,也包括心理和身体上的。

小编下面分享的这份备孕时间表,

对第一次准备怀孕的小夫妻们来说可是十分实用的。上海助孕机构

一、备孕时间推进表

1.准备受孕前6个月:

如果确定要孩子,建议你们夫妻一起去医院做孕前检查和咨询。

如果你们体重超过或低于标准体重,应该从现在开始调整饮食,争取将体重调整到标准体重后再怀孕。

长久采用药物避孕的女性朋友,要在停药6个月后再受孕。

2.准备受孕前4个月:

从这个月开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质,确保精子的质量。因此,对于任何一对计划怀孕的夫妻而言,应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。

如果你们夫妻有吸烟、饮酒的爱好,那么至少从这个月就要开始戒烟戒酒了。

3.怀孕前3个月:

为减少“早孕反应”对身体的营养损失,要在这个月份积极进食富含营养素的食物,如含叶酸、锌、铁、钙的食物。

从这个月开始,夫妻双方都应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。

男性更要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。夫妻双方要注意少食火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜,不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。

清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质,可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。

开始服用叶酸,预防胎儿的神经管畸形。

开始服用维生素D滴剂,预防胎儿的骨骼发育畸形,如维生素D缺乏性佝偻病等。同时维生素D还决定了钙的吸收,服用维生素D能够让钙质充分吸收,拥有强健的骨骼,从而减少孕妇怀孕期间周身无力、小腿抽筋、双腿酸软和特发性骨质疏松等症状。

不能照射X线,不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。 夫妻双方都要慎用药物,包括不要使用含雌激素的护肤品从事对胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻,尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。

脱离有毒物品,如:农药、铅、汞、镉、麻醉剂等上海试管助孕。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。 检查你饮用水的质量是否合格,水污染会影响胎儿的正常发育,一定要选择合适的净化装置

调整自己的情绪,精神受到创伤或情绪波动如丧失亲人、意外事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。

4.怀孕前两个月

这个月你可以整理你的居室环境,以方便你怀孕后的行动。把可能绊脚的物品重新归置,留出最大的空间。经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方,清理一下床下与衣柜上的东西,调整一下厨房用品的位置。

把你的晒衣架或晒衣绳适当调低,加长灯绳。在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。在马桶附近安装扶手,使你孕晚期时更加方便。要养成物归其位的习惯。

尽量使你的工作环境保持良好的通风状态。 如果你的居室通风条件不好,要设法安装换气扇或做其它的改善。

5.怀孕前一个月

这个月你应该调整一下你的梳妆台,把美容品、化妆品暂时放在一边,留下护肤品。因为孕妇原则上只护肤不美容。你的护肤品应选择无添加和无刺激的产品,以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。

电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染,对胎儿发育极其不利。

准备至少一套孕妇服,两双平底软鞋。受孕时间不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候。

7.受孕

在心情愉悦,没有忧愁和烦恼的状态下进行受孕。丈夫要重视让妻子达到性***,这对得到一个健康聪明的孩子是至关重要。

注意受孕时的视觉刺激,让室内沉浸在柔和的灯光下,放些优美轻松的乐曲,让这六个月的用心在这一刻付之于行动。

二、记住这7个数字好孕更easy

1.排卵期:10天

备孕的人是一定要知道自己的排卵期的,通过生理周期从而推算得来,下次例假来时日期减去14天就是排卵日,算上排卵日的当天和前后5天和4天一共10天称为排卵期。

2.卵子数量:400—500个

卵子和精子相比很没优势,女性体内一共有大概100万颗卵子,但只有约300—400颗卵子会成熟会被排出,而且卵子的存活率只有1—2天且每月排出一个,了解了这些才能更好的安排时间。

3.BMI指数:24

所谓BMI是指身体质量指数,体重(kg)除以身高(m)的平方可得出。研究显示当女性的BMI指数接近24,怀孕率会比其他人高两倍。

4.最佳受孕月份:8月前后

大约在7月中旬至9月中旬期间。这个时候怀孕使危险的孕前3个月避开了多雪冬天和初春咋暖时的敏感病菌多发季节,分娩时正值春末,新鲜蔬菜水果供应及时,妈妈母乳喂养宝宝沐浴不易着凉。

5.最佳受孕时刻:5—7点

每月的最佳受孕时间必定是排卵期,而卵子排出时的存活率只有1—2天,而一天当中5—7点是最佳时间,因为这时候精子的数量最多质量最好,女性也更容易受孕。

6.最佳怀孕年龄:30岁

我们都知道女性的最佳生育年龄是在23—30岁中间,这个阶段的胎儿发育比较好,少疾病,而孕妈妈身体也容易恢复。过了30岁,进入了大龄孕妈的行列,年龄越大危险系数越高。

7.早试纸测试:18天

夫妻同房后最好在18天后再进行检测是否怀孕,因为这时候的检测是最准确的,基本上排出了一些异常情况。

虽然备孕期间会遇到各种麻烦和困难,但是,我们相信,这一切的委屈和辛苦,等到宝宝出生的那一刻起都会被幸福替代的!

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