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孕妇便秘吃什么好排便(孕妇便秘怎么办)

许多妇女在怀孕期间患有便秘。我们应该提醒这里的每个人,怀孕期间便秘的妇女不应该滥用泻药。 根据医学科学,便秘被定义为每周排便少于3次、每天排便少于35克、大便干燥、

许多妇女在怀孕期间患有便秘。我们应该提醒这里的每个人,怀孕期间便秘的妇女不应该滥用泻药。 根据医学科学,便秘被定义为每周排便少于3次、每天排便少于35克、大便干燥、排便剧烈、排便时肛门直肠阻塞以及无休止的排便。慢性便秘的病程至少应为6个月。 临床上,由于各种原因,10名产妇中有4至5名必须患有便秘或甚至慢性便秘。对于孕妇来说,便秘很常见,甚至是头痛。 对于孕妇来说,便秘主要是由腹直肌和盆底肌肉松弛引起的。当助孕处于晚期时,胎儿的发育扩大了整个子宫,导致一些肌肉纤维断裂并影响腹肌和盆底肌的紧张度。当腹压不足时,容易引起便秘。 临床上,对于胎儿又大又重的产妇,分娩前后便秘的可能性相对较高。 除了便秘,这些妇女还经常遭受盆底功能障碍和产后性生活质量差的困扰。在欧洲和美国,妇女在分娩后42天必须开始定期的盆底肌肉训练,以减少盆腔器官脱垂和排尿损失 禁止盆底功能障碍性疾病的发生。 有人建议,当助孕,和胎儿不宜过大时,妇女应控制体重。产后分娩不仅需要身体,还需要盆底。常规盆底肌肉训练需要在医生的指导下进行。 助孕不能吃药,产后由于哺乳,对便秘的治疗也有限制。因此,饮食调节是解开谜团最安全的方法。 孕妇荷尔蒙分泌增加会使胃肠平滑肌松弛,蠕动减慢,导致大肠吸水增加,粪便变硬,排便不畅。同时,孕妇锻炼越来越少,消化能力也会减弱,容易引起便秘。 因此,在适当运动的前提下,加速胃蠕动是解决孕妇便秘的方法之一。 孕妇应注意均衡饮食,增加高纤维食物的比例,如菠菜、芹菜、韭菜、山药、红薯等。一天吃一两个香蕉;早上起床后,空腹喝一杯温开水,并适当添加一些盐。晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水,但是不要喝太多。 孕妇不得擅自服用泻药,这会导致肠蠕动增加、子宫收缩和流产或早产

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