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孕早期为什么准妈妈睡不好疲惫不堪

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如果你不记得你最后一次睡觉是什么时候,不要感到沮丧。在助孕,早期,黄体酮水平升高,使你白天昏昏沉沉、疲惫不堪,晚上辗转反侧,晚上失眠。然而,到怀孕中期,所有的不适都会过去。 怀孕前三个月的疲劳总是让人筋疲力尽。在这个阶段,你可能会在白天感到困倦,这是由于黄体酮添加到你的身体。尽管这种荷尔蒙会让你一直昏昏欲睡,但它会让你晚上睡不着。不幸的是,这个问题没有有效的解决办法,只有尽可能多的休息,即使你睡不着。你的乳房开始变得敏感,让你很难以舒适的姿势睡觉,尤其是如果你习惯于俯卧睡觉的话。怀孕头是逐渐适应左卧姿势的绝佳时机。这种姿势可以促进血液循环,增加营养,帮助你的肾脏排出废物和液体。子宫的生长也会影响你的睡眠。它会压迫你的膀胱,让你没完没了地跑去厕所。你可能会发现白天喝足够的水,下午或晚上少喝水可以缓解这种情况。如果你觉得自己被困在夜间失眠和白天失眠的恶性循环中,你的情况绝不是唯一的。超过一半的母亲在工作日每周至少小睡一次,60%的母亲在周末至少小睡一次。怀孕的前三个月是你一生中最累人的时期,所以如果你要求你慢下来或者休息,记得要做。 首先,你会梦见你的丈夫和你最好的朋友睡觉,然后你会在学生时代和你的男朋友睡觉。现在你试图立即逃跑——但是从哪里?当你在高速公路上超速行驶时,你突然有一种坐立不安的感觉——你忘了什么?你突然想起:你把你的孩子留在体育馆了! 在怀孕的前三个月,当你感到疲倦时,你是否曾失去意识?不,这不是有意识的思维。与此同时,你的梦比以前更扭曲、更怪诞。这一切都是由你体内荷尔蒙的激增造成的,这也可能与你身体形状逐渐变化的复杂情绪混合在一起,也可能对即将到来的工作有点焦虑和兴奋。梦变得荒谬的另一个原因是,你必须每天晚上经常醒来,放松你的腿,或者改变一个舒适的姿势,从而打断你快速的眼球运动,这是梦出现的时间。虽然无法预测你会做什么样的梦碱性助孕润滑剂,但在助孕的某些阶段,仍有一些特定的图像经常出现在梦里。这些常见的图像包括做母亲、做爱、高楼和喝水。你可以在日记中写下你的梦想和你认为它们意味着什么。与你的爱人分享你奇异而美妙的梦。别忘了问他碱性助孕润滑剂,当他即将被提升为父亲时,他做了什么样的梦。作为一个未来的父亲碱性助孕润滑剂,兴奋、期待和担忧的复杂情绪会导致大量的梦想。在你的整个助孕期间,互相分享你的梦想和感受可以让你们都感到被爱和被需要

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