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如何算排卵期?

  想要好孕,需得算好排卵期,在排卵期间同房才有机会“中招”。然而,很多女性的月经期并不准,在算出来的排卵期间同房也徒劳无功。那么,如何算排卵期?

  

  如何算排卵期?女性朋友可通过基础体温测量法测定自己的排卵期。测基础体温,即早晨醒后未做任何活动时,在床上测得的体温。排卵前基础体温比正常体温低,排卵后体温会升高0.3-0.5℃,如果女性朋友选择2-3个月时间绘测基础体温,可较准确地清楚自己何时是排卵期。排卵期通常在下一次月经来潮前12~16天,但是也要记住每个月的排卵期可能是不一样的。这个对于提高受孕率有很大的影响,只要是在月经周期的前半段期间。由于精子在子宫颈内能存活3–5天,因此建议夫妻最好每3天同房一次,以此确保精子的供应量,以便在卵子释放的时候及时受精。排卵期以及此前临近的几天是同房的最佳时机,因为卵子通常只能存活12–24小时。

  

  抓住正确的排卵期其实和自己的生理期是有很大的关系的,所以,备孕中的女性除了要积极的调整生活和饮食外,还要多多了解自己的身体同时要关注自己的各种身体变化。

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